APRENDEMOS EL ARTE DE LA ATENCIÓN PLENA:" MINDFULNESS"

Este mes de noviembre hemos tenido a Gloria, la maestra de "Mindfulness".  Nos ha enseñado muchas cosas; entre las más importantes, el arte de la escucha y la atención plena. Nos ha enseñado a retomar el silencio cuando nos dispersamos y hablamos demasiado, o a coger nuestro ancla y saber estar en el aquí y ahora.

Ha sido una experiencia muy bonita.  Hemos aprendido que si nos concentramos en lo que estamos haciendo y paramos la mente parlanchina, mejoramos mucho nuestra atención y esto nos puede ayudar mucho en nuestros aprendizajes y en nuestra vida.

 Nos ha enseñado a crear nuestras propias herramientas personales que nos ayuden a recobrar la calma y a tranquilizarnos si alguna vez nos ponemos un poco nerviosos.

El tiempo que hemos pasado con Gloria ha sido un tiempo muy valioso, pues hemos estado en la "Gloria "

MUCHAS GRACIAS POR TODO. TE QUEREMOS